«ЙОГА-ТУР В ФАНСКИХ ГОРАХ»

Таджикистан, Фанские горы, Узбекистан

Уникальная программа семинара, комфортный треккинг и экскурсии в Самарканде и Бухаре

10 дней / 9 ночей

Маршрут: Худжанд – альплагерь «Артуч» – Куликалонские озёра – перевал Чукурак (3180 м) – перевал Гуйтан (2600 м) – долина реки Арчимайдан – Пенджикент – Самарканд – Бухара – Ташкент – Худжанд

Инструктор: Кирилл Ржаной – основатель Московского Университета Йоги, профессиональный психотерапевт. Обучался у ведущих преподавателей и мастеров Индии и стран СНГ. Опыт практики йоги с 2003 года.

В программе тура:

•          Хатха-йога, практики медитации, дыхательные техники, пранаяма.
•          Здоровые треккинговые нагрузки.
•          Семинары о медитации, психосоматике и подсознании.
•          Первозданная горная энергетика, звенящая тишина, грандиозные панорамы, свежий горный ветер.
•          Экскурсии в древних городах Узбекистана – Самарканде и Бухаре. 

Приглашаем сторонников йоги в уникальный район Памиро-Алая – Фанские горы. Это прекрасное место, чтобы восполнить уровень энергии, прозаниматься хатха-йогой и различными техниками, поработать с психосоматикой и улучшить состояние здоровья, отпустить на волю свой беспокойный ум и зарядиться от величественных гор их спокойствием.

Йога-тур проходит в необыкновенно живописных местах, среди озер и скалистых пиков. Здесь достаточно высоко, чтобы уединиться и отдохнуть от людской суеты, и все еще комфортно – к этой высоте организм способен быстро адаптироваться. Известно, что практиковать пранаяму и медитацию в горах в 3-5 раз эффективнее, чем на равнине! При этом будет обеспечен бытовой комфорт – жить мы будем на территории альплагеря «Артуч».

День 1. Худжанд 

Прибытие в Худжанд. Встреча в аэропорту, трансфер и размещение в гостинице с 14:00.

Свободное время без транспортного и экскурсионного обслуживания.

Худжанд (Кирополис, Александрия Эсхата) – второй по величине город Таджикистана и один из древнейших городов Средней Азии, основанный в VII–VI вв. до н.э. Худжанд был важным торговым, культурным и научным центром на Шелковом пути. По легенде, здесь был дом Ходжи Насреддина.

Ночь в гостинице.

День 2. Худжанд – альплагерь «Артуч»

Завтрак, обед, ужин

Переезд из Худжанда через Шахристанский перевал в долину реки Зеравшан и далее в альплагерь «Артуч».

Отсюда стартует наш треккинг по Фанским горам (Фанам) – изумительно красивому краю горных озер и заснеженных пиков, расположенному на стыке двух огромных хребтов Памиро-Алая – Заравшанского и Гиссарского.

Ночь в альплагере «Артуч» (2200 м).

День 3. Альплагерь «Артуч» – Куликалонские озера – Альплагерь «Артуч»

(Треккинг)

Завтрак, обед, ужин

По хорошей тропе, пролегающей по осыпному склону западной оконечности Куликалонской котловины, поднимаемся к Куликалонским озерам.

Постепенно взору открываются три вершины – Адамташ (4579 м), Мирали (5106 м) и Мария (4790 м) – которые венчают знаменитую Куликалонскую скальную стену. Под ней раскинулось целое ожерелье из одноименных озер, удивительных по своей красоте.

Возвращение в альплагерь «Артуч».

Ночь в альплагере «Артуч» (2200 м).

День 4. Альплагерь «Артуч» – перевал Чукурак (1310 м) – Альплагерь «Артуч»

(Треккинг)

Завтрак, обед, ужин

Перевал Чукурак расположен в северном отроге Зеравшанского хребта, между вершинами Гоухона с юга и Уреч с севера.

Подъём на перевал занимает около 2 часов по травянисто-осыпному склону. С седловины перевала открывается потрясающий вид на всю систему Куликолонских озёр.

Возвращение в альплагерь «Артуч».

Ночь в альплагере «Артуч» (2200 м).

День 5. альплагерь «Артуч» – перевал Гуйтан (2600 м) – Арчимайдан – Пенджикент

(Треккинг до долины реки Арчимайдан. Время в пути: 2 ч. Переезд Арчимайдан – Пенджикент)

Завтрак, обед

Перевал Гуйтан (2600 м) расположен на южном отроге хребта Гуйтан. Подъем на перевал проходит по травянистому склону и занимает около 2 часов. С перевала открывается прекрасный вид на знаменитые вершины Фанских гор: Чимтарга (5489 м), Мирали (5106 м), Мария (4790 м).

Спуск в долину реки Арчимайдан к месту ожидания транспорта.

Переезд в Пенджикент – один из древнейших городов Центральной Азии, его возраст составляет 5500 лет.

Пенджикент («Пятиградье») был важным культурным и ремесленным центром зороастрийской Согдианы. Его называли «Среднеазиатскими Помпеями» – настолько он был удивителен и красив. На окраине Пенджикента сохранились уникальные согдийские настенные росписи.

Ночь в гостинице.

День 6. Пенджикент – КПП Джартепа – Самарканд

Завтрак

Переезд к КПП «Джартепа», прохождение таджикско-узбекской границы, таможенные формальности. Встреча с водителем на узбекской стороне.

Переезд в Самарканд – один из древнейших городов мира, ровесник Рима, «жемчужина Востока», столица легендарной Согдианы – Мараканда, а затем столица огромной империи Тамерлана.

Город-музей, город-сердце караванной торговли Шелкового пути, Самарканд и сегодня прекрасно сохранил уникальную ауру азиатского Средневековья.

Экскурсия по Самарканду: самая известная площадь Центральной Азии – Регистан (медресе Улугбека, медресе Шер-Дор, медресе Тилля-Кари), мавзолей Гур-Эмир – усыпальница Великого Тамерлана, мечеть Биби-Ханум, знаменитый базар Сиаб, архитектурный ансамбль Шахи-Зинда.

Ночь в гостинице.

День 7. Самарканд – Бухара

Завтрак

Продолжение экскурсии по Самарканду: музей истории Самарканда “Афросиаб”, музей обсерватории Улугбека.

Переезд в Бухару – другой древний город Узбекистана, через который также проходил Великий шелковый путь. Средневековая Бухара была одним из главных политических, культурных и религиозных центров Среднего Востока. Здесь прекрасно сохранилось более 140 памятников архитектуры. Исторический центр Бухары включен в Список всемирного наследия ЮНЕСКО.

Ночь в гостинице.

День 8. Бухара

Завтрак

Экскурсия по Бухаре: мавзолей Саманидов, усыпальница Чашма Аюб, комплекс Боло-Хауз, старинная крепость Арк, комплекс Пой-Калян, медресе Абдулазиз-хана, медресе Улугбека, ансамбль Ляби-Хауз, медресе Кукельдаш, медресе Надира Диванбеги.

Посещение торгового квартала крытых базаров XVI века, где представлены мастерские народных ремесел.

Ночь в гостинице.

День 9. Бухара и окрестности – Ташкент

Завтрак

Продолжение экскурсии по загородным объектам Бухары: дворец Ситораи Мохи-Хоса – «Дворец Луны и Звезд», летняя резиденция бухарского эмира, представляющая собой изумительное сочетание русской, восточной и европейской архитектуры.

Далее посетим «Среднеазиатскую Мекку» – суфийский комплекс Бахаутдина Накшбанди. Накшбанди был духовным наставником Амира Тимура и основоположником суфийского ордена Накшбандия, который вскоре стал одним из самых знаменитых орденов Востока.

Переезд в Ташкент на скоростном поезде (15:25–19:15).

Ночь в гостинице.

День 10. Ташкент – КПП «Ойбек» – Худжанд

Завтрак

Переезд к КПП «Ойбек», прохождение узбекско-таджикской границы, таможенные формальности.

Встреча с водителем на таджикской стороне.

Переезд в Худжанд.

Трансфер в аэропорт.

Завершение программы тура.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ:

1 755 USD на человека

при двухместном размещении

Доплата за одноместное размещение: 280 USD

В стоимость тура входит:

• Полная программа йога-семинара.
• Встречи и проводы в аэропорту.
• Все переезды согласно программе.
• Размещение в гостиницах 3-4* в двухместных номерах с завтраком.
• Размещение в альплагере «Артуч».
• Услуги горного гида во время треккинга.
• Питание во время треккинга – полный пансион (дни 2–4).
• Экскурсии с гидом согласно программе тура.
• ЖД билеты эконом класса на поезда «Афросиаб» или «Шарк»: Бухара – Ташкент.
• Оформление необходимых документов для посещения района, экологический сбор.
• Минеральная вода на каждый день тура.
• Памятные сувениры.

Дополнительно оплачивается:

• Стоимость международных перелетов;
• Медицинская страховка.
• Входные билеты на памятники и в музеи.
• Стоимость питания в городах.